习近平总书记要求少年儿童要从小培养体育兴趣、掌握体育技能、身心全面发展。跆拳道运动始终坚持身心双修的武道精神和价值追求,体现了“德智体美劳”全面发展的教育方针。

跆拳道既是一项有益于少年儿童的武道运动,同时也是培养人身心全面发展的途径。随着教育部门对中、小学生综合素质的重视,以及对校外社会教育的高度重视,越来越多的家长将“既能锻炼身体,又能学习礼仪”的跆拳道运动作为孩子课外培训的首选。如何判断孩子在跆拳道习练中是否达到了“修身、健体、习术”的学习目标?这就需要提供一个专业、权威的体育教育评价体系和测试平台,沃达测评由此应运而生。

沃达测评的LOGO憨态可掬的熊猫形象既代表着中国元素,也代表着深受全球青少年喜爱的跆拳道运动。五颗星代表着沃达测评的五个测评项目和追求卓越的最高标准。

沃达测评的英文全称是WIN TEST,中文直译为“赢取测评”。WIN TEST蕴 含着武道精神中的自律、自信与勇气,寄希望于每一个跆拳道习练者在练习的过程中能够诚实地面对自己、不畏困难与挑战、保持积极向上的心态。

沃达测评由沃达联盟(点击可下载申请表)组织国内外专家经过一年多的研究与设计,是一个专业、权威的体育教育评价体系和测试平台。针对 4-15 岁的跆拳道习练者,从五个维度进⾏科学地测试和评价,包括武道礼仪、运动常识、关键素质、技(战)术和表现力,以帮助习练者客观地了解自身的进步与不足,激发习练者的习练热情。

沃达测评分为“ 3 阶 10 级”,“ 3 阶 ”是指 3 个学习阶段,分为初级、中级、高 级,分别用铜熊、银熊、金熊区分;“ 10 级”是指 10 个级别,分别用白、赤、 橙、黄、绿、青、蓝、紫、银、金等 10 个颜色区分,其中 10 级为入门级,不进 入测评。每通过一个级别的测评即可获得对应级别的“沃达测评证书”。

沃达测评从武道礼仪、运动常识、关键素质、技(战)术、表现力等五个 维度对习练者进行综合测试和评价,家长可以根据沃达测评标准的数据变化, 清晰地了解孩子在跆拳道习练过程中每一个学习阶段、每一个级别所应学习和 掌握的主要内容和目标。沃达测评标准由沃达联盟组织国内外跆拳道大师、体 育运动专家、教育专家共同研发而成,详见表格:

沃达测评标准九级.赤

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 交谈 考察并记录问候语的使用习惯; 考察并记录使用问候语场合与时机 日常考核
行为 考察并记录入馆规矩
考察并记录鞠躬礼
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 竞技 测试原地单腿前踢技术,左右各3次
测试原地实战势交换步技术,左右各2次
晋级测试
品势 测试马步冲拳技术,每组口令各做3次
表现力 观赏性 观察习练者的站姿状态
观察习练者的发声
规范性 考察习练者对口令的执行力

沃达测评标准八级.橙

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 交谈 考察并记录问候语的使用习惯; 考察并记录使用问候语场合与时机 日常考核
行为 考察并记录入馆规矩
考察并记录鞠躬礼
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 竞技 测试原地单腿前腿、后腿横踢技术,每腿各3次
测试步法技术:前滑步、后滑步、左右滑步,每种步法各3次
晋级测试
品势 测试太极一章
表现力 观赏性 观察习练者的站姿状态
观察习练者的发声
规范性 考察习练者对口令的执行力
考察习练者的动作准确度

沃达测评标准七级.黄

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 交谈 考察并记录问候语的使用习惯; 考察并记录使用问候语场合与时机 日常考核
行为 考察并记录入馆规矩; 考察并记录鞠躬礼
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 竞技 测试原地后腿下劈踢技术,共3次; 测试步法技术:上步+撤步,共3次 晋级测试
品势 测试太极二章
表现力 观赏性 观察习练者的站姿状态; 观察习练者的发声
规范性 考察习练者对口令的执行力; 考察习练者的动作准确度

沃达测评标准六级.绿

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 表现 考察并记录习练者日常的训练礼仪
考察并记录习练者日常自我约束
日常考核
行为 考察并记录习练者日常的训练态度
记录习练者出勤率
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 竞技 测试原地后腿侧踢技术,共3次
测试步法技术:前交叉步及后交叉步,各2次
晋级测试
品势 测试品势组合技术:下格挡(前行步)+前踢+左右冲拳技术,共2组
测试太极三章
表现力 观赏性 测试三章指定技术的节奏感:270度转身下格挡,1次
测试三章指定技术的节奏感:三七步单手刀转弓步冲拳,2次
规范性 测试三章指定技术的熟练度:270度转身下格挡,1次
测试三章指定技术的熟练度:三七步单手刀转弓步冲拳,2次

沃达测评标准五级.青

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 表现 考察并记录习练者日常的训练礼仪
考察并记录习练者日常自我约束
日常考核
行为 考察并记录习练者日常的训练态度
记录习练者出勤率
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 竞技 测试原地后腿勾踢技术,各3次; 测试步法技术:前滑步+上步、后滑步+撤步,各2组 晋级测试
品势 测试品势组合技术:原地燕子手刀(弓步)+前踢+逆位冲拳(弓步),共2组; 测试太极四章
表现力 观赏性 测试四章指定技术的节奏感:侧踢技术,共2次; 测试四章指定技术的节奏感:行进间弓步中防两段冲拳,共2次
规范性 测试四章指定技术的熟练度:侧踢技术,共2次
测试四章指定技术的熟练度:⾏进间⼸步中防两段冲拳,共2次

沃达测评标准四级.蓝

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 表现 考察并记录习练者日常的训练礼仪; 考察并记录习练者日常自我约束 日常考核
行为 考察并记录习练者日常的训练态度
记录习练者出勤率
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 竞技 测试原地后踢技术,各 3 次
测试步法技术:前滑步+前交叉步、后滑步+后交叉步,各 2 次
晋级测试
品势 测试品势组合技术:原地下格挡(弓步)+前踢+背拳+中格挡 ,共3组
测试太极五章
表现力 观赏性 测试五章指定技术的节奏感:弓步上格挡+侧踢,共2次
测试五章指定技术的节奏感:弓步+前踢+交叉步背拳,共2次
规范性 测试五章指定技术熟练度:弓步上格挡+侧踢,共2次
测试五章指定技术熟练度:弓步+前踢+交叉步背拳,共2次
测试组合踢击脚靶技术的熟练度:横踢+后踢,共2次(加分项)
测试组合踢击脚靶技术的熟练度:下劈踢+双飞踢,共2次(加分项)

沃达测评标准三级.紫

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 话语 考察并记录习练者日常说话的态度
考察并记录习练者日常礼貌用语习惯
日常考核
表现 考察并记录给予礼
考察并记录国旗礼
行为 考察并记录习练者日常遵守训练纪律的情况
考察并记录习练者日训练中“带头人”的表现
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
食育常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
专项素质 考察踢击速度靶能力:30秒原地单腿连续后横踢,左右腿各测1次(7岁-15岁) 考察拳的速度靶能力:30秒连续马步冲拳(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 综合技术 测试旋风踢技术,击破0.9毫米的木板
测试组合技术:前腿横踢+旋风踢,共 3 次
晋级测试
竞技 测试原地旋风踢技术,各 3 次
测试步法技术:前滑步+上步+前交叉步,2 次后滑步+撤步+后交叉步,2 次
品势 测试品势组合技术:下格挡(弓步)+前踢+中段外格挡(三七步) ,左右各 2 次
测试太极六章
表现力 观赏性 测试自选擅长品势动作,1 次
测试自选擅长竞技动作,1 次
规范性 测试六章指定技术的准确性:弓步上段手刀斜外防+横踢,共2次
测试六章指定技术的准确性:前踢+后三七步外防,共2次
创造力 测试1分钟自创品势/跆舞/特技

沃达测评标准二级.银

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 话语 考察并记录习练者日常说话的态度
考察并记录习练者日常礼貌用语习惯
日常考核
表现 考察并记录给予礼
考察并记录国旗礼
行为 考察并记录习练者日常遵守训练纪律的情况
考察并记录习练者日训练中“带头人”的表现
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
食育常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
专项素质 考察踢击速度靶能力:30秒原地单腿连续后横踢,左右腿各测1次(7岁-15岁)
考察拳的速度靶能力:30秒连续马步冲拳(7岁-15岁)
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 综合技术 测试后旋踢技术,击破木板0.9毫米的木板
测试组合技术:后腿横踢+后旋踢技术,共3次
晋级测试
竞技 测试原地后旋踢技术,左右各3次
测试组合技术:前腿横踢+旋风踢+后踢,共2次
品势 测试品势组合技术:抱拳+弓步+剪刀格挡,各2次
测试太极七章
表现力 观赏性 测试自选擅长品势动作,1次
测试自选擅长竞技动作,1次
规范性 测试2段横踢高度,1次
测试2段侧踢高度,1次
创造力 测试1分钟自创品势/跆舞/特技

沃达测评标准一级.金

测试项目 测试内容 测评方式 备注
武道礼仪 话语 考察并记录习练者日常说话的态度
考察并记录习练者日常礼貌用语习惯
日常考核
表现 考察并记录给予礼
考察并记录国旗礼
行为 考察并记录习练者日常遵守训练纪律的情况
考察并记录习练者日训练中“带头人”的表现
运动常识 基础常识 网络测试
技术常识
食育常识
关键素质 基础素质 考察平衡性:单腿站立(4-6岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(4-6岁)
考察协调性:10米双脚连续跳(4-6岁)
考察灵敏:10米折返跑(4-6岁)
考察力量:投掷网球(4-6岁)
考察平衡性:闭眼单腿站立(7岁-15岁)
考察柔韧性:坐位体前屈(7-15岁)
考察协调性:1分钟跳绳(7岁-15岁)
考察耐力:1分钟半幅卷腹(7岁-15岁)
考察灵敏:1分钟“十字”象限跳(7岁-15岁)
考察力量:实心球掷远或立定跳远(7岁-15岁)
考察速度:10米冲刺跑(7岁-15岁)
专项素质 考察踢击速度靶能力:30秒原地单腿连续后横踢,左右腿各测1次(7岁及7岁以上)
考察拳的速度靶能力:30秒连续马步冲拳
身体形态 测量身高
测量体重
测量身体成分
技(战)术 综合技术 测试腾空后旋踢技术,击破0.9毫米的木板
测试60秒实战的能力
晋级测试
竞技 测试腾空后旋踢技术,左右各3次
测试组合技术:后腿横踢+旋风踢+后旋踢或下劈踢+双飞+后旋踢,左右各3次
品势 测试品势组合技术:原地双手刀(三七步)+冲拳+前踢+后撤步+掌立防,2次
测试太极八章
表现力 观赏性 自创表演—4个品势连续动作
自创表演—4个竞技连续动作
规范性 测试3段横踢行进
测试行进间组合技术:不落地前踢+横踢+侧踢
创造力 自创表演—任意动作4个(击破/品势/竞技/特技/自卫术/双节棍)

沃达智库

武道礼仪导师
鲁 凡 副教授

跆拳道战术大师、跆拳道人性教育引领者

运动常识导师
许小冬 教授

运动心理及训练学专家

关键素质(体能)导师
胡晓燕 教授

少儿体适能及运动防护专家

表现力导师
方仁周 博士

中国第一个跆拳道博士

技术(竞技)导师
赵 雅

世界大学生锦标赛冠军

技术(竞技)导师
曾耿遵 高级教练

资深跆拳道(竞技)专家

技术(品势)导师
张 娜

中国第一个竞技品势双料世界冠军

技术(品势)导师
樊新民

品势专家

沃达专家
帕斯卡·詹蒂尔

法国第一个跆拳道世界冠军

沃达专家
里昂·普林斯顿 教授

美国跆拳道教育专家

沃达证书

评价报告

认证机构

世界大众跆拳道联盟是在全球普及推广大众跆拳道教育的组织,英文全称是:WORLD ASSOCIATION OF TAEKWONDO FOR ALL,简称WATA。世界大众跆拳道联盟(WATA)于2014年11月在韩国首尔注册成立,现在全球有30多个国家和地区的会员单位。2018年8月,世界大众跆拳道联盟在西双版纳举办了首届“IFTA国际大众跆拳道教育论坛”。WATA正在申请成为国际体育联合会(TAFISA)的 正式会员,以及与中国成人教育协会确定结为战略合作关系。

沃达联盟是由几十家大型跆拳道教育培训机构以及世界大众跆拳道联盟教育委员会、大众跆拳道教育培训推广中心、韩国体育大学、WTU-China(世界跆拳道联合新闻)、《体育画报》跆拳道专刊、华富教育集团共同发起成立的、具有非营利性、教育性和公益性特点的事业共同体。